Améliorer la qualité de l’environnement de la femme enceinte et des enfants est enjeu majeur de prévention en santé publique. En modifiant quelques habitudes du quotidien, pour amorcer des changements progressifs vous pouvez limiter les expositions aux polluants.  

La période périnatale (de la femme enceinte du fœtus et nouveau-né) et la période de l’adolescence représentent une fenêtre de vulnérabilité particulière pendant laquelle ces  expositions  peuvent avoir des effets négatifs à plus ou moins long terme sur la santé. Pourtant dans notre vie quotidienne nous sommes tous exposés !

Alors quels sont les bons gestes à adopter ?

Aérer 10 minutes par jour la maison et ne fumer pas à l’intérieur. En préférant les produits d’entretien naturels (bicarbonate de soude, vinaigre d’alcool, ou le savon noir) vous protégerez votre environnement et votre santé. Les produits de bricolage (colle, vernis, peinture…), de jardinage (insecticides, herbicides, engrais, pesticides), de décoration (bougie parfumée, encens, parfum d’intérieur…) et d’ameublement sont émetteurs de substances toxiques. Penser à utiliser des produits aux listes d’ingrédients coutes, éviter les plastiques, vous limiterez ainsi l’effet cocktail. Enfin, consultez les étiquettes et privilégiez les produits labélisés. 

La chambre de bébé est à préparer ? Laissez votre entourage réaliser les travaux de décoration et ce le plutôt possible avant la naissance de bébé !

En préférant les cosmétiques naturels, ou labellisés et en évitant les colorations, vernis, crèmes solaires et huiles essentielles vous diminuerez l’inhalation de substances toxiques.

Quant à l’alimentation, manger plus sain et privilégier les produits bio, naturels, les petits poissons, les produits frais ou surgelés aux conserves, laver et éplucher les fruits et légumes et si vous êtes pressé, utiliser le four micro-ondes mais à distance !

Toujours connectée ? Eloignez au maximum les sources d’émission d‘ondes comme les téléphones portables, ordinateurs, WIFI …

La grossesse est un moment privilégié pour créer un environnement sain et adopter les bons gestes éco responsables.

Liens utiles

• ARS – Les bons gestes à adopter
• Pollution intérieur – Les risques
• 1000 Premiers Jours – Agir sur son environnement

Les labels de confiance

Pictogramme des produits à éviter