Préparation à la naissance et à la parentalité

Pour vous aider à préparer activement l’arrivée de bébé et à mieux vous informer, des sages- femmes vous proposent des séances de préparation à la naissance et à la parentalité (PNP). En libéral ou en maternité, individuelle ou en groupe, 8 séances de préparation à la naissance et à la parentalité sont entièrement remboursées.

L’entretien prénatal précoce (EPP), temps d’échange privilégié avec une sage-femme vous permettra d’exprimer vos souhaits, vos inquiétudes, et pourra vous aider à faire un choix personnalisé. Il est obligatoire, pris en charge à 100% et fait partie du suivi de grossesse, à partir du 4^ième mois de grossesse mais il n’est jamais trop tard pour le réaliser. 

Pour les 7 autres séances : il y en a pour tous les goûts.
La Haute Autorité de Santé a défini des objectifs généraux à la PNP qui permettent d’harmoniser les pratiques et de donner des bases théoriques et pratiques (relaxation, respiration, postures) semblables à toutes.

Si vous recherchez des informations, sur la grossesse, l’accouchement, le retour à domicile ? Vous souhaitez une approche théorique et pratique basée sur la respiration et la relaxation ? La préparation classique semble la plus adéquate.

Vous pouvez essayer le yoga prénatal, la sophrologie, ces approches vous apporteront une détente physique et mentale, vous aideront à maîtriser votre respiration ; l’haptonomie pour apprendre à communiquer très tôt avec votre bébé par le toucher ; l’hypnose vous aidera à vous détendre, à contrôler votre pensée, pour atténuer la douleur ; la méditation pleine conscience peut également vous aider à apprivoiser le stress, les peurs et les douleurs pouvant être rencontrées au cours de la grossesse, pendant le travail et l’accouchement mais aussi à vous recentrer sur votre grossesse et l’instant présent ; le chant prénatal pourra vous apporter un moment de détente, et vous apprendra à maîtriser votre respiration avec les sons ; la gymnastique aquatique prénatale vous tonifiera et vous aidera à mieux respirer…

Les co-parents sont les bienvenus pour participer à ces séances et certaines leur sont réservées souvent sous forme de groupes de paroles.

La PNP est importante pour vous aider à construire votre confiance en votre capacité à donner naissance naturellement. L’expérience de l’accouchement vous est personnelle et vous trouverez les ressources intérieures pour bien la vivre.

Une bonne préparation doit comprendre une préparation physique et émotionnelle. Mettre des mots sur vos peurs peut vous permettre de les surmonter.

Alors premier bébé ou non, choisissez la préparation qui vous convient !

Liens :

• https://www.1000-premiers-jours.fr/fr/les-seances-de-preparation-la-naissance-et-la-parentalite
• www.ameli.fr
• www.has-sante.fr/portail/upload/docs/application/pdf/preparation_naissance_recos.pdf